要求完美是婚姻的死敌

来源:《中国妇女》
  孙燕,某公司女职员,33岁。她的恋爱、结婚轰轰烈烈,在别人眼里,她与丈夫可谓郎才女貌、情投意合。但没料到结婚7年后,两人竟然吵着要离婚了。

  几个月后,孙燕和丈夫和好如初。朋友们问“招”,哪一个起了作用?孙燕得益“婚姻治疗”。

  婚姻治疗,是一种应用多种心理治疗理论和技术对夫妻关系进行调适、消除夫妻冲突、改善夫妻关系、使夫妻双方对婚姻感到满意的治疗方法。

  日前,一种可以快速修复婚姻裂痕的心理治疗法SBT在北京流行开来。解决方法导向的快速治疗心理学家、中央音乐学院音乐治疗部副教授高天就女性婚姻问题说了他的看法。

  不要把婚姻问题复杂化

  婚姻是一个很简单的事情,就是两个人走到一起,希望比单身的时候过得更好,寻求一些单身生活时得不到的东西,诸如安全感、互相照顾、心理和生理的相互满足。这是很简单、很基础的目标,同时是最本质的,恰恰大家都忽视了。很多人走进了这个误区。

  什么是好的婚姻?两个人能够相互满足就是良好婚姻的基础。

  避免在婚姻中进入有害的老模式

  SBT的特点是简单易行。它不强调改变人格、观念,着重解决的是方法和行为模式的问题,婚姻中有存续婚姻意愿的一方,可以通过努力去解决问题。

  比如,丈夫回家晚了,妻子对此抱怨,很容易陷入这样一个有害的“老模式”:A?女人抱怨?—B?男人辩解?—C?女人发火?—D?男人生气? —E?女人更抱怨?—F?男人新的辩解。于是婚姻关系陷入恶性循环中。当解决办法无效时,A-B-C-D-E-F再次成为一个习惯性的选择,直至矛盾激 化。

  那么,改变模式、改变其中的环节是重要的一步。我们不能改变别人的行为,但是可以改变自己的行为。有时一个微小的改变,会引起全局的改变。

  要求婚姻完美,是走向离婚和绝望的第一步

  有心理学家说过,要求婚姻完美,你会发现这是走向离婚和绝望的第一步。没有完美的婚姻,只有不断培养和不断完善的婚姻。而且,我强调不要试图在婚姻中寻找“是与非”

  婚外情通常是原有婚姻问题累积的结果。当危机出现的时候,需要的是寻找方法化解。

  积极的冲突,是一种激烈的磨合方式和沟通方式,最终的结果并没有对双方造成极大伤害,冲突以后反而解决了许多问题,增进了相互的感情,有助于双方的了解。当然,在积极的冲突里面,夫妻双方对于对方的停战信号要善于观察,把握得当。

  离婚不是问题的答案

  很多人在决定离婚的时候,处在一种急于摆脱困扰的情绪当中。离婚不是问题的答案,应该“离”的不是婚姻,而是双方错误的行为方式。危机婚姻是可以并值得挽救的。而且,离婚对孩子的伤害远远比父母们想象的大得多。

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